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El canto de los pájaros y la naturaleza mejora la salud mental.

Un nuevo estudio encuentra que los sonidos y las vistas de la naturaleza están asociados a efectos positivos significativos en la salud mental en comparación con entornos urbanos ruidosos.

Carolina del Norte, EE.UU. | Universidad de Carolina del Norte | | Investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte realizaron un estudio en que se Se pidió a los participantes que usaran auriculares con cancelación de ruido mientras estaban sentados en un sendero natural recuperado aislado del desarrollo o en una zona urbana concurrida. Los auriculares reproducían los sonidos del tránsito o el canto de los pájaros, con la ubicación y la banda sonora aleatorizadas para cada participante para permitir a los investigadores aislar los efectos tanto del lugar como del sonido. A continuación, se les pidió informaran de cambios en sus niveles de estrés y de lo renovados que se sentían tras la experiencia, una métrica llamada restauración. Los efectos de las vistas y sonidos naturales fueron inmediatamente evidentes, dijo Nils Peterson, profesor en el y autor principal de un artículo sobre el estudio. “Para los participantes que estaban en un espacio verde escuchando a las aves, hubo efectos significativos. dijo Peterson. “Por otro lado, gris escuchaban los sonidos de los coches, y reacciones más mixtas cuando los sonidos y áreas no coincidían”, expresó. Aunque la implicación inicial de estos hallazgos es que , Peterson dijo que también muestran que “Cuando tienes un espacio realmente gris que va a estresar a la gente y a darles experiencias negativas, poder cambiar ese espacio para que tenga sonidos naturales, llevaría a mitigar los inconvenientes de ese espacio gris”, continuó Peterson. “En nuestra investigación tenemos evidencia de sonidos de aves, pero El artículo , se publicó en (*). Entre los coautores se encuentran Lincoln Larson, Trenton Ford, Payton DeMay, Faith Swartz, Jd Kluttz, Kushagra Meshram, Caitlin McDade, Hannah Desrochers, Aaron Hipp, Jackson Webb, Made Pratiwi, Eron Foy y Christian Burke de NC State. Foto de UPM (*) Artículo en en